近日我院毕业生回访系列活动中，邀请到了23届优秀毕业生杨芳与陈双双两位同学，作为“过来人”，杨芳和陈双双毫无保留地分享了她们的考研经验，为正在备考的学弟学妹们送上了一份“锦囊”。

科学规划，张弛有度

制定一份切实可行的学习规划至关重要。将大目标分解为每月、每周的任务，任务量要适中，确保自己能够正常完成。面对备考中不可避免的焦虑情绪，她们强调要调整好心态，保证充足的休息，并多进行体育锻炼，保持身心健康是高效学习的前提。

目标导向，积极心态

先确立一个清晰的大方向，然后据此制定从宏观到微观的计划，逐步进入并保持最佳的考研状态。每天完成既定目标会带来成就感，有助于维持动力。面对考前焦虑，切勿自我否定，要相信自己长期以来的积累和努力。

注重过程，水到渠成

最后，她们特别提醒，“不要太以结果为导向，坚持去做。” 考研是一场持久战，过分纠结于最终结果容易产生内耗。只要脚踏实地，走好眼前的每一步，全身心投入过程，最终的结果自会水到渠成。

两位毕业生的经历是河南工程学院学子勤奋好学、追求卓越的生动缩影。她们的成功，不仅是个人的荣耀，也为母校的莘莘学子点燃了梦想的灯塔，激励着他们在求知的道路上不断前行，续写新的辉煌。

（文：魏艳明  审核：黄海涛）